출근하기 싫은 이유, 극복법

그렇게 생각 했기 때문에

우리 인생은 우리가 생각하는 대로 만들어진다
우리가 ' 출근하기 싫어, 힘들어, 하기 싫어 ' 등 부정적인 생각을 하게 된다면 우리 인생은 실제로도 힘들어지고 하기 싫어지고 어려워질 것이다
반대로 ' 오늘 너무 재밌겠는데?  최선을 다해야지 ' 등 긍정적인 생각을 한다면 내 인생은 에너지 넘치고 긍정적으로 펼쳐질 것이다

 

이게 가능한 이유는 끊임없는 자기 대화이다
즉, 사람은 무의식에 따라 실천하고 행동한다

 

자기 대화를 긍정적으로 사용할 줄 아는 사람은 항상 밝게 웃고 긍정적인 이미지, 밝은 하루를 유지할 수 있다
반대로 부정적 자기 대화를 활용하는 사람은 끊임없이 자신을 의심하고 점점 자기를 구렁텅이로 끌고 갈 것이다
그럼 부정적인 생각, 자기 대화를 어떻게 해야 긍정적으로 바꿀 수 있을까

행동을 바꿔야 한다

 

의지로 직접 통제할 수 있는 행동을 조절한다면 의지에 통제되지 않는 경험도 간접적으로 조절할 수 있다

확언을 해라

 

성공하신 많은 분들의 아침습관은 거울을 보며 ' 오늘도 즐겁고 기대되는 하루가 시작됐다, 나는 오늘도 내 능력을 마음껏 발휘한다, 내 인생은 끝내주게 행복하다 ' 등 이런 식으로 긍정적인 태도를 유발할 수 있는 좋은 말들을 자신에게 들려준다고 한다
꾸준히 한다면 가령 실패하거나 힘든 상황에서도 이런 확언들이 떠올라 다시금 일어서도록 도와줄 것이다

일을 작게 보아라

 

우리는 너무 일을 크게 본다
하기 전부터 걱정하고 두려워말고 가볍게 마음을 덜고 차근차근 해나 가보자, 우리는 분명 그런 능력을 갖추고 있다

너무 힘들 땐 억지텐션을 끌어올려보자
때론 억텐으로 인해 에너지가 생길 수도 있다

 

 

 

 

 

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<출처 : 북토크 유튜브>